Uit onderzoek blijkt dat 90% van de oudere volwassenen zegt dat ze thuis of in een prefab mantelzorgwoning willen wonen als ze ouder worden. Als jij een van hen bent, is het tijd om een plan te maken.
Hier zijn zes stappen die je kunt nemen om gezond ouder te worden in je eigen huis.
Voer een thuisveiligheidscheck uit
Een van de eerste dingen die je kunt doen is ervoor zorgen dat je huis, appartement of rijtjeshuis zo is ingericht dat het een veilige en gemakkelijke plek voor je is om je te verplaatsen. Doe een thuis veiligheidscheck om je toekomstige risico op een ongeluk of val te verkleinen. AARP heeft een aantal eenvoudige aanpassingen geïdentificeerd die ervoor zorgen dat je huis veilig is. Dit zijn onder andere antislipvloeren, steungrepen in badkamers, deurknoppen met hendels en persoonlijke waarschuwingssystemen waarmee je in noodgevallen om hulp kunt bellen.
Geef prioriteit aan je gezondheid
Jezelf in goede lichamelijke conditie houden is cruciaal om je te helpen zo lang mogelijk zelfstandig thuis te blijven wonen. Een gezonde levensstijl met evenwichtige voeding, regelmatige lichaamsbeweging en zo min mogelijk stress kan je helpen om ernstige aandoeningen zoals hartaandoeningen, artritis, dementie en depressie te voorkomen.
Maak een vervoersplan
Het is belangrijk dat je op pad kunt in je omgeving, en zelf autorijden is slechts een van de vele opties om je te brengen waar je moet zijn. Kijk welk openbaar vervoer er voor je beschikbaar is, praat met vrienden en familie over hoe zij kunnen helpen met ritten, en maak jezelf vertrouwd met lokale taxibedrijven of ride-sharing diensten.
Maak kennis met technologie
Je hoeft geen computernerd te worden om in contact te blijven met vrienden en geliefden van over de hele wereld. Als je vertrouwd raakt met de programma’s voor berichten en het delen van videoschermen op je smartphone of digitale tablet, kun je vanuit je luie stoel in contact blijven. Je komt ook te weten wat er in je omgeving gebeurt en hebt toegang tot handige diensten zoals boodschappenbezorging en taxidiensten.
Kijk naar een verzekering voor langdurige zorg
Ouder worden gaat gepaard met veranderende gezondheidsbehoeften, en de meesten van ons die thuis ouder worden zullen uiteindelijk een vorm van langdurige zorg nodig hebben. Op dit moment betaalt Medicare niet voor langdurige thuiszorg, dus het kan een goede optie zijn om alternatieven zoals een langdurige zorgverzekering te bekijken. Dit type verzekering helpt bij het betalen van de kosten van zorg die over het algemeen niet wordt gedekt door ziektekostenverzekeringen of Medicare, en het zal een groot verschil maken als het tijd is om een thuiszorgmedewerker te overwegen.
Maak een zorgplan
Het is niet alleen goed om je financieel voor te bereiden op toekomstige thuiszorgbehoeften, het helpt ook om een plan te hebben voor wie er voor je zal zorgen.
