Een high value man is het toppunt van mannelijkheid, leiderschap, charme en verfijning. Hij is een man met middelen en invloed, geliefd bij vrouwen, vereerd door mannen, en beweegt zich galant door de uitdagingen van het leven met moed en trots.
Een high value man is iemand die in elk deel van zijn leven aanzienlijke vooruitgang boekt. In plaats van verloren te zijn op zee, is hij de man die een heel verdomd schip aanvoert en nieuw land verovert waar hij ook gaat.
Fysiek gaat het goed met hem. Geestelijk gaat het goed met hem. Financieel zit hij goed.
Eenvoudig gezegd is een high value man de versie van onszelf die we allemaal nastreven. Toen je opgroeide, was dit de archetypische man waarnaar je opkeek – degene naar wie je toe wilde groeien.
Dus, werk je eraan om de beste versie van jezelf te worden? Wees echt eerlijk. Het is een harde pil om te slikken, maar de eerste stap naar zinvolle verandering.
Reality check: De kans is groot dat je slachtoffer bent geworden van het comfort, de gemakkelijke genoegens en het veilige leven waar de massa’s mannen voor bezwijken en dat je niet de hoogwaardige man bent die je wilde zijn. Nog niet. Nog lang niet. Eerlijk gezegd zijn maar weinig mannen dat en de eerste stap om er een te worden is het aanvaarden van de koude, harde waarheid. Je moet nog wat groeien, en dat hoort allemaal bij de levensreis. Het is nooit te laat om te groeien.
Eigenschappen van een high value man
Hier zijn de belangrijkste eigenschappen van een high value man – om je op weg te helpen – hoe je elk van hen kunt gaan cultiveren.
1. Hij voegt meer waarde toe dan hij neemt
Het toevoegen van waarde kan uit een groot aantal bronnen komen, zoals je energie, persoonlijkheid, netwerk, middelen, kennis, vroegere levenservaringen en overwonnen uitdagingen. Mannen met een hoge waarde delen meer, mannen met een lage waarde nemen.
In de kern heeft de man met hoge waarde genoeg vertrouwen in zichzelf om zijn waarde te bezitten en te delen vanuit een plaats van overvloed, terwijl een man met lage waarde handelt vanuit een plaats van gebrek, van schaarste, zodat hij moet nemen. De handelingen en gedragingen van een overvloedige geest versus een schaarse geest zijn heel verschillend. Overvloed is aantrekkelijk, schaarste is wanhoop en afstotend.
Mannen op deze reis moeten accepteren dat ze echt waarde te bieden hebben, zich niet langer verstoppen en beginnen meer te delen. Je zult door anderen gerespecteerd en gewaardeerd worden als je dit meer omarmt.
2. Hij niet op zoek naar goedkeuring
Mannen die de goedkeuring van anderen nodig hebben om zich gewaardeerd te voelen zijn zwakke mannen, omdat het het vermogen van de man verstikt om zijn persoonlijke kracht te bezitten, zijn waarheid te spreken en in zijn eigen behoeften te voorzien. Een man die niet in staat is voor zichzelf op te komen, kun je niet respecteren, daarom is zijn waarde verminderd.
Dit is het typische nice guy gedrag dat het vermogen van een man om aantrekkelijk en gewenst te zijn door anderen vermindert. Besef dat jij je waarde bepaalt, dat je van jezelf houdt en jezelf als eerste accepteert. Geef je macht niet uit handen aan anderen, die alleen maar minder van je zullen denken als je dat doet.
De eerste stap om dit te keren is in het meer laten zien. Laat je zien aan de spanning en stop met je te verstoppen. Het is wanneer de mens zijn vermogen om zich te laten zien onderdrukt, dat het de man traint om zijn waarde te verminderen om anderen te behagen en conflicten te vermijden. Hoe meer je de spanning of sommigen noemen het angst kunt omarmen, hoe sterker je zult zijn in het bezitten van je kracht.
3. Hij heeft levensdoelen (en werkt ernaar toe!)
Niemand houdt van een doelloze man. Er is niets minder aantrekkelijk op de planeet dan een man die geen idee heeft waar hij heen wil en zichzelf verdooft met materialisme en oppervlakkige genoegens van de maatschappij.
Het stellen en werken aan levensdoelen klinkt misschien als het gebazel van een of andere zelfhulpgoeroe… maar het is van vitaal belang om een high value man te zijn.
De oude vraag blijft staan: Waar zie je jezelf over vijf jaar? Verdomme, waar zie je jezelf over 10 of zelfs 20 jaar? Denk groter en gebruik de tijd in je voordeel. Er is geen haast, het is de reis die mannen bouwt.
Als je geen idee hebt, is dat een probleem. Het is tijd om diep in je geest te reiken en uit te zoeken waar je in de toekomst wilt zijn… en dan actie te ondernemen. Hier is een snel overzicht:
- Bedenk wie je wilt zijn
Wie ben je en wie wil je zijn?
Neem een moment om na te denken over hoe de beste versie van jezelf eruit ziet en hoe hij verschilt van wie je nu bent.
Hoe praat hij? Met wie omringt hij zich? Wat eet hij? Waar woont hij? Wat draagt hij? Wees zo specifiek als je kunt.
- Bepaal waar je wilt zijn
Laten we het vervolgens hebben over waar je wilt zijn. Waar wil je zijn in je relatie? Waar wil je zijn in je carrière? Waar wil je fysiek zijn, d.w.z. waar wil je eigenlijk wonen? Je krijgt een algemeen idee.
- Schets je doelen op lange termijn
Nu je een idee hebt van waar je jezelf ziet, ga je verder. Denk na over je doelen op lange termijn. Misschien wil je een inkomen van zes of zelfs zeven cijfers verdienen, in topvorm zijn, en een langdurige relatie hebben met een meer op elkaar afgestemde partner van hoge kwaliteit. Stel enkele doelen die je enthousiast maken voor de weg die voor je ligt.
- Verdeel je doelen op korte termijn
Kijk, je wordt morgen niet wakker met het perfecte lichaam, een boost in inkomen en een hoogwaardige partner. Sorry dat ik het je moet zeggen.
In plaats daarvan moet je kortere, beter hanteerbare doelen creëren die je op natuurlijke wijze naar je einddoelen leiden. Als je bijvoorbeeld je inkomen wilt verhogen, kunnen je kortetermijndoelen zijn: werken aan een promotie, kijken naar passieve inkomstenstromen, en het verbeteren van je vaardigheden en professionele netwerk.
4. Hij jaagt nooit – hij trekt aan
Ik heb het niet over het geheim of het manifesteren van je weg naar succes en geluk. Nee, die bullshit kunnen we achterwege laten.
Een hoogwaardige man jaagt geen dingen na – hij werkt hard om de dingen aan te trekken die hij in zijn leven wil, door het type man te worden dat die dingen verdient. Dat geldt voor partners, carrièremogelijkheden en al het andere daartussenin. De beste versie van jezelf worden betekent dat het logisch zal zijn dat die dingen die je wilt in je leven komen.
- Als je een speciaal iemand wilt, moet je een speciaal iemand worden.
- Als je een hoger inkomen wilt, moet je vaardigheden hebben voor een hoog inkomen.
- Als je een gezond en fit lichaam wilt, moet je de gewoonten en routines van een gezond mens ontwikkelen.
Goede dingen komen naar degenen die het harde werk doen en die dingen verdienen.
5. Hij is assertief en niet agressief
Laten we aannemen dat je geen pushover of people-pleaser wilt zijn. Het is een zeer ontkrachtende eigenschap om over je heen te laten lopen en daarbij “dank je wel” of “sorry” te zeggen.
Je bent het aan jezelf verplicht om op te komen voor je eigen wensen en behoeften. Een man met een hoge waarde kent echter het verschil tussen assertief zijn als een geaarde man en agressief zijn als een zeurderige jongen.
Tenzij je bezoedeld wilt worden met die oude ‘giftige mannelijkheid’ borstel, moet je het verschil leren kennen. Dit is wat je moet weten:
Agressiviteit
Als je uit agressie handelt, val je aan en ben je confronterend. Hoge druk, manipulatie en dwang zijn aan de orde van de dag. De persoon voelt zich gevangen en dat elke verdere actie van zijn kant jouw agressie alleen maar zal verergeren, zodat hij misschien toegeeft, maar daar niet blij mee is. Je bent misschien overdreven krachtig in je ideeën en laat de ander zich ongemakkelijk voelen. Natuurlijk kun je in extreme gevallen zelfs gewelddadig, onbeleefd of aanstootgevend zijn.
Assertiviteit
Assertiviteit gaat over vertrouwen hebben in je eigen overtuigingen, waarden en gedachten. Het betekent rechtstreeks zeggen hoe je je voelt, wat je wilt, of wat je gelooft. Je bent er niet voor een gevecht. Nee, je bent zelfverzekerd genoeg om voor jezelf op te komen zonder krachtig te hoeven zijn. Dat is het respectvolle wat je moet doen.
Het lijkt misschien alsof je mensen wegduwt, maar het is heel aantrekkelijk voor anderen en een vereiste om hun respect te verdienen als je je macht en grenzen bezit.
6. Hij is emotioneel intelligent
Een emotioneel intelligente man is geprepareerd voor succes en is een belangrijk onderdeel van elk relatiesucces. Waarom? Het ontwikkelen van deze eigenschap betekent dat je de mensen om je heen beter kunt begrijpen en – op hun beurt – hoe ze handelen.
Dus, heb je wat ervoor nodig is? Volgens het Institute for Health and Human Potential wordt emotionele intelligentie gedefinieerd door twee belangrijke zaken:
- Het vermogen om onze eigen emoties te herkennen, te begrijpen en te beheersen
- Het vermogen om de emoties van anderen te herkennen, te begrijpen en te beïnvloeden.
Als dat niet als jou klinkt; als je voortdurend in de war bent over je eigen emoties en die van anderen, moet je je hiervan bewust zijn en hieraan gaan werken.
Hoewel je niet meteen emotioneel intelligent kunt worden, moet je de tijd nemen om aandacht te besteden aan jouw gevoelens en die van anderen. Wat triggert hen? Wat maakt je verdrietig, blij, gestrest of boos? En, in die gevallen, zijn je emoties eigenlijk wel geldig? Evenzo kun je beginnen de emotionele triggers van anderen op te merken en hoe jouw handelingen hen beïnvloeden. Het is een voortdurend proces.
Vertraag in je gesprekken. Sta anderen toe hun gevoelens te delen en wat voor hen belangrijk is. Probeer hun standpunt en perspectief te begrijpen en creëer een veilige ruimte waarin ze het gevoel hebben dat ze open en eerlijk met je kunnen delen. Ik kan je niet vertellen hoe belangrijk dit is voor romantische relaties.
Vaak delen vrouwen wat ze willen, maar mannen werken snel naar een oplossing en lossen het probleem op, terwijl de man op dit moment de vrouw moet ontmoeten waar ze is en zijn tijd en energie moet richten op het begrijpen van het waarom achter wat ze zegt en hoe het haar laat voelen.
De meeste relaties eindigen omdat de emotionele aantrekkingskracht en verbondenheid zo laag zijn geworden dat er geen motivatie meer is om aan de relatie te “werken”. Het negeren van emotionele intelligentie zal alleen maar leiden tot pijn in de toekomst.
7. Hij zorgt fysiek voor zichzelf, is verantwoordelijk en gedisciplineerd
Hoewel je geen totale vleeskop hoeft te zijn om fysiek voor jezelf te zorgen. Je krijgt maar één lichaam, dus je bent het aan jezelf verplicht om ervoor te zorgen.
De voordelen van lichamelijke gezondheid bestaat onder meer uit beter denken, leren en beoordelingsvermogen. Het leidt tot een lager risico op depressie, angst en slaapproblemen. Natuurlijk houdt het daar niet op. Je zult ook een betere conditie hebben, je energieker voelen, gelukkiger zijn, en alles aankunnen wat de wereld je te bieden heeft.
Het is een no-brainer…
De sportschool is niet voor iedereen weggelegd. Misschien haat je het bloed, het zweet en de tranen van je plaatselijke sportcentrum. Dat is prima. Zoek een fitnessregime dat bij jou en je levensstijl past. Misschien betekent dat joggen naar je werk, vechtsporten, lid worden van een team, of gaan fietsen. De keuze is aan jou.
8. Hij weet hoe hij in bed moet opereren
Er zijn vier woorden die geen enkele man wil horen: “Oh, ben je klaar?”
Vrouwen willen geweldige seks die hen doet gillen van genot. Als je tekort schiet, kun je merken dat je liefdesleven een echte deuk oploopt. Voortijdige ejaculatie is geen grap. Het overkomt de besten onder ons, maar gelukkig zijn er manieren om het te verslaan.
Besteed aandacht aan je partners behoeften, vertraag, laat de seks niet alleen om jou draaien, hoe meer je seksueel geeft, hoe meer zij graag zal antwoorden. Het is de taak van de man om het voortouw te nemen en niet op haar te wachten.
9. Hij heeft een groeimindset
‘Growth mindset’ is de laatste jaren een echte populaire term geworden. Dus, wat is het en waarom heeft een waardevolle man er een nodig?
Het concept werd oorspronkelijk geschetst door psychologe Carol Dweck in haar boek Mindset: The New Psychology of Success. Het idee is dat we de neiging hebben een van de twee mindsets te hebben – vaste of groei. Dit is wat Dweck zegt:
- Vaste mindset
“In een vaste mindset geloven mensen dat hun basiskwaliteiten, zoals hun intelligentie of talent, gewoon vaste eigenschappen zijn. Ze besteden hun tijd aan het documenteren van hun intelligentie of talent in plaats van die te ontwikkelen. Ze geloven ook dat talent alleen succes creëert – zonder inspanning.”
- Groeimindset
“Bij een groeimindset geloven mensen dat hun meest basale vermogens kunnen worden ontwikkeld door toewijding en hard werken – hersenen en talent zijn slechts het uitgangspunt. Deze opvatting creëert een liefde voor leren en een veerkracht die essentieel is voor grote prestaties.”
De meeste mannen hebben geen groeimindset. In ieder geval niet van nature.
Je bent misschien opgevoed om te geloven dat je eigenschappen permanent zijn en dat er geen manier is om ze te veranderen. Dat is onjuist. Weten dat je aan jezelf kunt – en moet – werken is het juiste perspectief.
Je bent “nog” niet waar je wilt zijn. Dat is het sleutelwoord. Het is niet voor altijd, het is een proces, een reis waarop je vooruitgang boekt.
10. Hij heeft een hoog zelfbeeld en een sterk geloofssysteem
Je hoeft Don Draper niet te zijn om vertrouwen in jezelf te hebben. Een hoge eigenwaarde is in verband gebracht met een betere lichamelijke gezondheid en mogelijk geluk.
Natuurlijk, tenzij je geboren bent met het onwrikbare geloof dat je geweldig bent , moet je misschien aan je zelfvertrouwen werken.
Feit is dat je altijd een verhaal over jezelf weeft. De gedachten die je over jezelf hebt – of het nu gaat om je uiterlijk, je intelligentie of je wenselijkheid – hebben allemaal invloed op je algemene gevoel van eigenwaarde.
Om een gedenkwaardig citaat uit Mad Men te gebruiken: “Als het je niet bevalt wat er gezegd wordt, verander dan het gesprek.”
Begin in plaats daarvan jezelf een positief verhaal te vertellen. Als je gelooft dat je aantrekkelijk, gezond en gelukkig bent, zul je al het bovenstaande ook gaan voelen. Wanneer je jezelf erop betrapt dat je negatief bent, stop dan en denk na. Is dat werkelijk hoe je tegen jezelf wilt spreken? Is dit een ontkrachtende of versterkende gedachte.
Je gedachten doen ertoe en dicteren je taal en hoe je in de wereld verschijnt.
11. Hij heeft een goed gevoel voor humor
Het is niet voor niets een cliche. Vrouwen houden van mannen met een goed gevoel voor humor. Je kunt plezier hebben, soms speels en geestig zijn. Een overdreven serieuze doelzoeker zijn duwt vaak mensen weg die je hoopt aan te trekken. Mensen geven meer om hoe je hen laat voelen, niet om hoeveel je verdient, wat je rijdt of bankiert.
Niemand wil zijn tijd doorbrengen met iemand die het leven te serieus neemt. Zeker, het loont om gedreven te zijn en te geven om de dingen die er toe doen.
Maar als jij het soort man bent dat gestrest en down in the dumps raakt bij elk klein ongemak en vervalt in een negatieve slachtoffermentaliteit, dan is het tijd om daar uit te breken.
Terwijl sommige mannen van nature hilarisch zijn, moet de rest van ons gewone stervelingen werken om de lichtere kant van het leven te zien. Misschien waren je ouders pessimisten. Misschien heb je een moeilijke opvoeding gehad. Misschien, heel misschien, heeft het leven je zo hard neergeslagen dat je moeite hebt om te glimlachen, laat staan om de energie op te brengen voor een buiklach. Oké, dat komt voor.
Maar je kunt altijd je perspectief veranderen.
Werken aan een lichtere en joviale kijk op het leven kan alle aspecten van je levensstijl verbeteren.
12. Hij heeft een veilige hechtingsstijl
Je hebt waarschijnlijk al eerder gehoord van hechtingsstijlen. Meestal praten we over hoe je je verhoudt tot een partner, maar je hechtingsstijl kan ook van invloed zijn op andere gebieden van je leven.
De eenvoudigste manier om dit uit te leggen is dat we allemaal een vaste hechtingsstijl hebben die gebaseerd is op onze opvoeding door onze ouders en verzorgers. Als je echter eenmaal de jouwe hebt geïdentificeerd, kun je eraan werken om die te veranderen. Volgens Simple Psychology zijn hier de drie meest voorkomende gehechtheidsstijlen voor volwassenen:
- Veilige hechting
Mannen met een veilige gehechtheidsstijl zijn meestal open, liefdevol en vertrouwen hun partners. Deze gelukkige individuen zijn in staat om hun partners gemakkelijk te steunen door de ups en downs van een relatie, ongeacht hun tekortkomingen of problemen.
Het mag nauwelijks een verrassing zijn dat mannen met een veilige gehechtheidsstijl meestal langer durende relaties hebben en als kind betere relaties hadden met hun ouders.
- Vermijdende hechting
Emotionele pieken en dalen, een angst voor intimiteit en jaloerse uitbarstingen – dat zijn de verontrustende kenmerken van mannen met een vermijdende gehechtheidsstijl. Als je het moeilijk vindt om een partner te vertrouwen of in een langdurige relatie te blijven, word je misschien geplaagd door deze stijl.
Vaak genoeg zijn mannen met een vermijdende gehechtheidsstijl opgegroeid met een koude of liefdeloze moeder. Misschien heb je je als kind afgewezen of zelfs ongewenst gevoeld door je familie.
- Ambivalente gehechtheid
Loop je altijd achter je droomrelatie aan? Mannen met een ambivalente gehechtheidsstijl hebben de neiging geobsedeerd te zijn door romantische relaties, ervaren emotionele pieken en dalen, en zijn vatbaar voor extreme seksuele aantrekkingskracht en jaloezie. Het is een recept voor een ramp.
Net als mannen met een vermijdende hechtingsstijl zijn deze mannen meestal opgevoed in een bijzonder kille omgeving. Je kunt bijvoorbeeld afwijzende ouders hebben.
Het is niet allemaal kommer en kwel. Als je toevallig ambivalent of vermijdend bent, kun je eraan werken om je gehechtheidsstijl te veranderen. Werken met een therapeut is hier de eerste aanloophaven om je gehechtheidsstijl te identificeren. Misschien wil je contact opnemen met een professional en hun inzichten krijgen over hoe je op dit levensgebied kunt groeien.
Wordt een high value man
High value mannen worden niet geboren – ze worden gecreëerd.
Gelukkig heb je de mogelijkheid om jezelf te vormen tot de man die je altijd al had moeten zijn. We hebben allemaal delen van onszelf die beter kunnen. We moeten allemaal ergens beginnen. Er uren in steken als het gaat om zelfverbetering zal nooit tijdverspilling zijn. Het is de beste investering die je ooit kunt doen.
