Superdudes
  • LIFESTYLE
    • HEALTH
    • TRANSPORT
  • TRAVEL
  • LIVING
  • FASHION
  • BUSINESS
  • TECH
Superdudes
Likes
Followers
Followers
Superdudes
  • LIFESTYLE
    • HEALTH
    • TRANSPORT
  • TRAVEL
  • LIVING
  • FASHION
  • BUSINESS
  • TECH
lassen-werken-man
  • Uncategorized

In de hitte Werken en toch Koel blijven, zo doe je het

Total
0
Shares
0
0
0

Als je buiten werk verricht in bijvoorbeeld de bouw of bij mensen in de tuin o.i.d., dan is het in de zomer al snel zo dat je urenlang in de brandende zon moet staan en hard moet werken. Dat is natuurlijk niet zo fijn. Maar ja, werk is werk en het moet toch gedaan worden, ongeacht de omstandigheden. Hoe kun je ervoor zorgen dat je ’s zomers toch koel blijft als je in de volle zon moet werken?

Luchtige kleding

vakman-renoveren-klusser

Natuurlijk is het dragen van luchtige en dunne werkkleding een must. Dus geen spijkerbroek bijvoorbeeld, maar een korte stoffen broek kan al een hoop verschil maken. Ook een T-shirt dat voldoende ruimte biedt voor de huid om te ademen is niet te missen. Draag geen lange kledingstukken en dikke stoffen. Moet je toch lange kleding aan vanwege veiligheidsvoorschriften? Zoek een werkbroek van Proforto gemaakt van een dunne en luchtige stof, en hetzelfde geldt voor het shirt dat je draagt. Vermijd kledingstukken als een overall of truien.

Drink voldoende water

Het drinken van genoeg water is met warm weer sowieso al erg belangrijk, omdat je meer transpireert en dus ook meer vocht binnen moet krijgen. Drink dus gedurende de dag genoeg water. Zorg dat je een fles bij je hebt die je regelmatig opnieuw vult met water. Nog beter is om een thermosfles mee te nemen met ijsklontjes, zodat het veel langer duurt tot het water warm wordt. De ijsklontjes blijven lang bestaan en het water blijft zo gedurende de dag koel. Kijk naar een wat grotere fles, zodat het makkelijker is om veel te drinken. Een fles waar een liter water in past, bijvoorbeeld.

Neem pauzes en zoek schaduw op

mondkapje-man

Je mag wel aan het werk zijn, maar werkomstandigheden waar je in de volle zon werkt zijn niet ideaal en dus is het belangrijk dat je ook aan je eigen veiligheid denkt. Dat betekent dat je je dus goed moet kleden, water moet drinken en je ook in moet smeren, maar daarnaast betekent het ook dat het goed is om af en toe een pauze te nemen. Zwaar fysiek werk kan in de hete zon nog veel zwaarder aanvoelen en als je te veel vraagt van jezelf, ga je dit niet de hele dag volhouden. Neem dus af en toe een welverdiende pauze en ga even in de schaduw zitten om wat af te koelen. Werk waar mogelijk zo veel mogelijk in plekjes met schaduw en doe het rustig aan. Je wil jezelf natuurlijk niet overwerken.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
LEES OOK
zwarte-sandalen
Bekijk bericht
  • Uncategorized

10 Redenen om Sandalen te dragen in de Zomer

  • Rick
  • juni 28, 2021
vader-kind-man
Bekijk bericht
  • Uncategorized

5 Tips voor een Onvergetelijke Vaderdag

  • Rick
  • mei 28, 2021
handen-schudden-mannen
Bekijk bericht
  • Uncategorized

10 Grootste Voordelen van Bedrijfskleding

  • Rick
  • maart 8, 2021
gave-huid-man
Bekijk bericht
  • Uncategorized

10 Tips om je Huid zo Gezond mogelijk te houden

  • Rick
  • februari 13, 2021
netflix-tv-woonkamer
Bekijk bericht
  • Uncategorized

Heb jij nog een Televisie Abonnement nodig?

  • Rick
  • februari 3, 2021
donker-koppel-net-gekleed
Bekijk bericht
  • Uncategorized

Te veel Testosteron is onwenselijk, te weinig Testosteron is een groot Probleem

  • Rick
  • januari 6, 2021
hond-in-gras
Bekijk bericht
  • Uncategorized

Je Hond echt Verwennen: zo doe je dat

  • Rick
  • juli 21, 2020
Tour de France col de sie
Bekijk bericht
  • Uncategorized

De Beste Sportevenementen Van 2021

  • Rick
  • maart 28, 2019

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

TRENDING
  • advocaat 1
    Wanneer heb je een Fiscaal Advocaat nodig?
  • tom-hardy-venom 2
    Tom Hardy: 10 interessante Feiten over deze Briljante Acteur
  • amsterdam-grachten 3
    Het beste Jaar om Coffeeshops in Amsterdam te (her)ontdekken
  • samal-eiland 4
    De 10 Witste Stranden ter Wereld
  • lach-man 5
    Tanden Witter Maken: 5 Eenvoudige Manieren
Open
Keep it simple 🤤.
Open
Casual meetup 😎
Open
Thinking hard about my lockdown escape 🧠
Open
Friday mood 🍟
Open
Oefffff 🤤
Open
Weekend mood 😎
Superdudes
  • CONTACT
  • OVER SUPERDUDES
  • ADVERTEREN
  • PRIVACY POLICY

Input your search keywords and press Enter.