Padel is een sport die geen crisis doormaakt en die een steeds groter aantal spelers kent, zowel in Nederland als in de wereld.
Het is een racketsport waarbij officieel altijd twee paar spelers het tegen elkaar opnemen, ook al zijn single padel banen tegenwoordig erg populair.
Het was de Mexicaanse ondernemer Enrique Corcuera die in 1962 padel uitvond als een sport om te beoefenen op zijn privé tennisbaan. Corcuera paste een terrein van 20 x 10 meter op zijn terrein aan, waarbij hij aan de achterkant en zijkanten muren plaatste zodat de begroeiing het veld niet binnendrong.
Het feit dat de bal tegen de achterwand van het veld kon stuiteren zonder het spel te onderbreken, startte de variatie op het meer traditionele tennis.
In de wereld begon het padel in de jaren 90 zijn weg te vinden en sindsdien heeft het geen afname in populariteit gekend.
Als je dit artikel leest, overweeg ook jij waarschijnlijk het idee om padel te gaan spelen en vraag je je af of zijn roem terecht is. Het korte antwoord is ja, beginnen met padel is een geweldig idee als je houdt van teamsporten die het hele lichaam in beweging brengen en stress helpen verlichten.
Waarom zou je padel spelen?
Er zijn veel redenen waarom padel een van de populairste sporten ter wereld aan het worden is. Besef dat padel in Spanje al de tweede meest beoefende sport is, direct na voetbal!
Laten we dus eens kijken wat de 10 grootste voordelen zijn van het spelen van padel.
1. Het weer is geen belemmering
Padel is een sport die zowel binnen als buiten kan worden gespeeld. Daarom zal de tijd geen belemmering zijn voor je speelpraktijk. In de lente en de zomer kun je van padel genieten in de buitenlucht; als de dagen koud worden, het regent of sneeuwt, komen daarentegen de binnenvelden je te hulp. Er zijn geen excuses!
2. Versterkt de cardiovasculaire activiteit
Tijdens een padel wedstrijd van 45 minuten zul je merken dat je van de ene naar de andere helft rent. Hardlopen versterkt het cardiovasculaire systeem door je hartslag en perifeer systeem te verbeteren, maar ook je vermogen tot uithoudingsvermogen bij inspanning. Door consequent padel te beoefenen zul je beseffen dat de inspanning van de eerste dagen ruimte laat voor een grotere lichamelijke en ademhalingsweerstand.
3. Helpt stress te verlichten
Als je op zoek bent naar een sport die je helpt de zorgen van alledag van je af te zetten en stress te verlichten, dan kan padel een uitstekend antwoord zijn. Het is een spel dat concentratie en focus op de bewegingen van de bal vereist, zodat je tijdens de wedstrijd geen tijd hebt om aan iets anders te denken. Bovendien verhoogt de structuur van de padel baan en het spel binnen vier muren het gevoel in een beschermde omgeving te zijn waar het enige dat telt het spel is. Een echte remedie voor de geest!
4. Coördinatie en reflexen verbeteren
Net als tennis is padel ook een sport waarbij een goede coördinatie en snelle reflexen vereist zijn. Maak je geen zorgen als deze vaardigheden (nog) niet je forte zijn: wedstrijd na wedstrijd zul je een opwindende verbetering merken in je coördinatie van bewegingen en reflexen.
5. Verbeter de spierspanning
Een van de grote gezondheidsvoordelen die je krijgt van padel is spierversteviging, vooral in de benen en billen. Bij voortdurende oefening zul je ook voordelen merken voor de armen, buik en rug. Padel is de perfecte definitie van een complete sport om in vorm te blijven!
6. Verbeter je connecties
Gezien de enorme populariteit zul je geen probleem hebben om mensen te vinden om je passie voor padel mee te delen. Probeer te spelen met mensen uit je familie-, vrienden- en werkkringen – misschien ontdek je interessante facetten van mensen met wie je tot nu toe alleen op andere gebieden contact hebt gehad. Bovendien, als je padel wilt omvormen tot een competitieve activiteit, kun je je inschrijven bij een club bij jou in de buurt om mee te trainen en deel te nemen aan toernooien.
7. Helpt je te focussen op je doelen
Het beoefenen van padel is een uitstekend hulpmiddel voor mentale discipline en focus op doelen. Wil je je service verbeteren? Wil je meer wedstrijden per week kunnen spelen? Of wil je trainen voor een toernooi? Jij bent degene die je doelen stelt en doelen die op korte, middellange en lange termijn bereikt moeten worden. Het stellen van concrete en haalbare doelen zal je helpen om motivatie te vinden, het vereist inzet, focus en afstemming met je teamgenoot. Dit zijn voordelen die uiteindelijk doorwerken in je dagelijks leven buiten het veld.
8. Teamspel
Padel is in de eerste plaats een teamsport. Dit betekent dat de acties van het spel ook gevolgen hebben voor de mensen met wie hij speelt. Je leert wanneer je je zet moet doen of wanneer je je speelpartner moet laten handelen; samen treden jullie op als een team dat verantwoordelijkheid neemt voor zijn acties en resultaten. Allemaal waarden die ook in andere aspecten van je dagelijks leven zeer nuttig zullen blijken.
9. Het is leuk
Zoals veel teamsporten is padel echt leuk. Ongeacht je niveau is padel een sport die ontlaadt, waardoor je lacht en geniet van het spel en van goed gezelschap. Is dat geen wondermiddel om stress tegen te gaan en je zorgen gezonder te beleven?
10. Het is geschikt voor alle leeftijden
Het maakt niet uit hoe oud je bent, padel kan op elke leeftijd gespeeld worden omdat het zich heel goed aanpast aan het ritme van de spelers.
Jij bepaalt het niveau en de intensiteit van het spel en je zult geen probleem hebben om mensen van hetzelfde niveau als jij te vinden om het veld mee te delen. Mocht je op vrij hoog niveau spelen, dan raden we wel een racket van goede kwaliteit aan. Zoals een Babolat padel racket bijvoorbeeld.
Nu je de voordelen van padel hebt gezien en welke invloed het kan hebben op je geestelijke en lichamelijke gezondheid, is het tijd om te gaan spelen.
