Hoe voel je je fit in je eigen lichaam? Veel mensen voelen zich fit in hun eigen lichaam wanneer zij veel sporten. Toch is dit voor veel mensen verschillend. Maar wat is vaak de reden dat mensen gaan sporten? Een sportieve vakantie waarop je voorbereid wilt zijn of wil je er l fitter uitzien en is dat de reden om te bewegen. De belangrijkste vraag hierbij is, gaan we ons beter voelen over ons lichaam als je gaat sporten?
Het antwoord is ja! Uit verschillende onderzoeken is aangetoond dat door te sporten je een aantoonbaar positiever beeld krijgt op je lichaam. Mensen die veel sporten, denken positiever over hun lichaam. Toch is beginnen met sporten vaak lastig. Je mist motivatie, je weet niet goed waar je moet beginnen. Daarnaast is voeding ook een cruciaal onderdeel voor het sporten wat een drempel kan zijn. Een personal trainer kan je goed op weg helpen bij het beginnen met sporten. Of je nu liever een balsport doet of toch liever in de sportschool staat. In de regio Limburg zijn verschillende mogelijkheden voor personal trainers. Zo is een personal trainer Venlo snel gevonden en kun jij aan de slag met fitter worden!
Sporten zorgt voor een positiever zelf beeld
Het lichaamsbeeld wordt gevormd door gevoelens en het denkbeeld over je uiterlijk. Een positief gevoel over je eigen lichaamsbeeld is erg belangrijk. Een negatief lichaamsbeeld kan leiden tot een gebrek aan zelfvertrouwen, mindere prestaties op school of dat je zelf je eigenwaarde gaat ondermijnen. Nog meer reden om jezelf fysiek en mentaal fit te houden!
De kans op een negatief lichaamsbeeld is bij vrouwen hoger dan bij mannen. Echter blijkt uit onderzoek van de recente jaren dat dit verschil steeds minder wordt. De huidige fit-trends en schoonheidsidealen onder vrouwen en mannen worden steeds kleiner waardoor een negatief lichaamsbeeld ook steeds vaker voorkomt bij mannen.
Hoe sport bijdraagt aan een positief zelfbeeld
Waarom helpt bewegen dan zo goed aan een positief zelfbeeld? Een voor de hand liggend antwoord is dat sporten je lichaam echt kan veranderen. Door sporten kun je gewicht verliezen of juist aankomen in spiermassa. Hierdoor ga je er daadwerkelijk echt anders uitzien.
Maar er zijn genoeg mensen die niet willen afvallen, sterker willen worden of er fitter willen uitzien. Er zijn nog genoeg andere redenen waarom sporten kan bijdragen aan een positiever lichaamsbeeld. Het hebben van een personal trainer kan echt bijdragen om je doelen te bereiken. Een personal trainer Roermond kan je snel bijstaan en zo bereik jij eerder je doel!
