Er zijn, als het gaat om het bleken van je tanden, genoeg producten waaruit je kunt kiezen.
De meeste producten voor het bleken van je tanden bevatten echter chemicaliën, wat niet goed voor je gezondheid is.
Als je wittere tanden wilt, maar ook de chemicaliën wilt vermijden, vind je in dit artikel veel opties die zowel natuurlijk als veilig zijn.
Waarom worden je tanden geel?
Meerdere factoren zorgen ervoor dat tanden dof worden en hun heldere, witte glans verliezen.
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen het glazuur, dat de buitenste laag van je tanden vormt, aantasten. Bovendien kan de opbouw van tandplak op je tanden ervoor zorgen dat ze er geel uit gaan zien.
Dit soort verkleuring kan meestal door regelmatig poetsen en het gebruik van bleekmiddelen worden verholpen.
Soms zien tanden er geel uit omdat het harde glazuur is geërodeerd, waardoor de dentine eronder zichtbaar wordt. Dentine is een van nature geel, benig weefsel dat onder het glazuur ligt.
In dit artikel bespreken we zeven eenvoudige manieren waarop je je tanden op een natuurlijke wijze kunt bleken.
1. Oil pulling
Oil pulling is een traditionele Indiase remedie en mensen gebruiken het om de mondhygiëne te verbeteren en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Het is bedoeling dat je de olie in je mond laat rondgaan om zo de bacteriën, die tandplak kunnen vormen en je tanden er geel uit kunnen laten zien, te verwijderen (vertrouwde bron).
Traditioneel gebruikten Indiërs zonnebloem- of sesamolie voor oil pulling, maar je kunt elke soort olie gebruiken.
Kokosolie is ook een populaire keuze omdat het een aangename smaak heeft en veel gezondheidsvoordelen biedt.
Kokosolie bevat veel laurinezuur, dat bekend staat om zijn vermogen om ontstekingen te verminderen en bacteriën te doden.
Enkele onderzoeken hebben aangetoond dat dagelijks een oil pulling behandeling de bacteriën in de mond vermindert en de vorming van tandplak en gingivitis kan voorkomen.
Streptococcus mutans is één van de belangrijkste soorten bacteriën in de mond en deze bacterie kan tandplak en gingivitis veroorzaken. Een onderzoek heeft aangetoond dat een dagelijkse behandeling met oil pulling met sesamolie de hoeveelheid Streptococcus mutans in het speeksel binnen slechts één week aanzienlijk verminderde.
Helaas hebben wetenschappelijke onderzoeken nog niet bewezen dat oil pulling je tanden ook witter maakt. Het is volkomen veilig en het proberen zeker waard. Veel mensen beweren dat hun tanden na een aantal oil pulling beurten witter en helderder zijn geworden.
Om een mengsel voor oil pulling te maken, doe je één eetlepel kokosolie in je mond en laat je de olie vervolgens door de mond en langs je tanden gaan. Kokosolie stolt bij kamertemperatuur, dus het kan nodig zijn dat je een paar seconden moet wachten totdat het smelt. De oil pulling behandeling zal 15-20 minuten duren.
Zorg ervoor dat je de kokosolie in een zakje of in de vuilnisbak uitspuugt omdat als de olie eenmaal in je afvoerpijpen weer stolt er een verstopping kan ontstaan.
In tegenstelling tot veel andere methoden voor het bleken van tanden, stelt oil pulling je tanden niet bloot aan zuur of andere ingrediënten, die het glazuur kunnen aantasten. Dit betekent dat het veilig is om het dagelijks te doen.
2. Gebruik appelazijn
Appelazijn wordt al eeuwenlang als ontsmettingsmiddel en als een natuurlijk reinigingsproduct gebruikt.
Azijnzuur, het belangrijkste actieve ingrediënt in appelazijn, doodt bacteriën. De antibacteriële eigenschap van azijn maakt het nuttig voor het reinigen van je mond en het witter maken van je tanden.
Een onderzoek heeft aangetoond dat appelazijn een blekend effect heeft op de tanden van koeien. Er werd echter ook vastgesteld dat azijn de tanden kan verzachten.
Het azijnzuur in azijn kan het glazuur op je tanden dus aantasten. Om deze reden mag je niet elke dag appelazijn gebruiken. Je moet ook de hoeveelheid tijd dat de appelazijn in contact komt met je tanden beperken.
Om het als mondspoeling te gebruiken, verdun je het met water en laat je het enkele minuten rondgaan in je mond. Zorg ervoor dat je daarna je mond met gewoon water naspoelt.
3. Eet fruit en groenten
Een dieet met veel fruit en groenten kan voor zowel je lichaam als voor je tanden goed zijn.
Hoewel het natuurlijk geen vervanging is voor het tanden poetsen, kunnen knapperige, rauwe groenten en fruit de tandplak wel helpen wegwrijven terwijl je kauwt.
Aardbeien en ananas zijn twee vruchten waarvan wordt beweerd dat ze je tanden witter kunnen maken.
Aardbeien
Je tanden bleken met een mengsel van aardbeien en baking soda is een natuurlijke remedie, die erg populair bij beroemdheden is geworden.
Voorstanders van deze methode beweren dat het appelzuur in aardbeien de verkleuring van je tanden zal verwijderen, terwijl de baking soda de vlekken wegvaagt.
Deze remedie is echter niet volledig wetenschappelijk onderzocht.
Hoewel aardbeien je tanden kunnen scrubben en ze witter laten lijken, is het onwaarschijnlijk dat ze de vlekken op je tanden echt kunnen laten verdwijnen.
Uit een recent onderzoek is gebleken dat een mengsel van aardbeien en baking soda in vergelijking met commerciële bleekproducten maar zeer weinig kleurveranderingen op de tanden veroorzaakten.
Als je besluit om deze methode eens te proberen, beperk het gebruik dan tot een paar keer per week.
Ondanks dat onderzoeken hebben aangetoond dat een pasta van aardbeien en baking soda maar een minimaal effect op het tandglazuur heeft, kan overmatig gebruik toch schade veroorzaken.
Om deze remedie te gebruiken, moet je een verse aardbei prakken en met wat baking soda vermengen. Poets dan met het mengsel je tanden.
Ananas
Sommigen beweren dat ananas de tanden witter kan maken.
Uit een onderzoek is gebleken dat een tandpasta die bromelaïne, een enzym dat voorkomt in ananas, bevat significant effectiever is in het verwijderen van vlekken op de tanden dan een standaard tandpasta.
Er zijn echter geen aanwijzingen dat het eten van ananas hetzelfde effect heeft.
4. Voorkom de vorming van vlekken op de tanden voordat ze optreden
Terwijl je tanden naarmate je ouder wordt van nature geel worden, kunnen sommige dingen de vorming van vlekken op je tanden helpen voorkomen.
Beperk de vorming van vlekken door voedsel en dranken
Koffie, rode wijn, frisdrank en donkere bessen zijn berucht vanwege het verkleuren van tanden.
Dat betekent niet dat je dit helemaal niet mag eten of drinken maar je moet de hoeveelheid tijd, dat deze stoffen met je tanden in aanraking komen, beperken.
Drink indien dat mogelijk is de dranken waarvan bekend is dat ze je tanden kunnen verkleuren met een rietje om zo direct contact met je tanden te voorkomen.
Poets bovendien kort na het nuttigen van één van deze voedingsmiddelen of dranken je tanden om zo hun effect op de kleur van je tanden te beperken.
Vermijd bovendien roken en pruimtabak, omdat beide de tanden kunnen verkleuren. Volgens dit onderzoek schijnen e-sigaretten van bijvoorbeeld Smok Coils net iets minder schadelijk te zijn voor je tanden dan normale sigaretten.
Beperk de inname van suiker
Als je wittere tanden wilt, verminder dan je suikerinname.
Een dieet met veel suiker ondersteunt de groei van Streptococcus mutans, de belangrijkste bacterie die tandplak en gingivitis veroorzaakt.
Als je veel zoet voedsel consumeert, zorg er dan voor dat je kort daarna je tanden poetst.
Zorg voor voldoende calcium in je dieet
Sommige verkleuringen op de tanden wordt veroorzaakt door het eroderen van het glazuur en het blootstellen van het dentine eronder dat geel is. Daarom zal alles wat je doet om het glazuur van je tanden te versterken, je tanden mooi wit houden.
Calciumrijk voedsel zoals melk, kaas en broccoli, kan je tanden helpen beschermen tegen erosie van het glazuur.
5. Onderschat de waarde van het poetsen en het flossen niet
Hoewel sommige verkleuringen op de tanden bij het proces van ouder worden horen, is dit grotendeels het gevolg van de opbouw van tandplak.
Regelmatig poetsen en flossen kan helpen om je tanden wit te houden door de bacteriën in je mond te verminderen en de opbouw van tandplak te voorkomen.
Tandpasta wrijft voorzichtig vlekken van je tanden en flossen verwijdert bacteriën, die tot tandplak kunnen leiden.
Regelmatige reiniging van je gebit kan er ook voor zorgen dat je tanden schoon en wit blijven.
Andere methoden die niet zijn bewezen
Er zijn nog een paar andere natuurlijke methoden voor het bleken van tanden, maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat kan aantonen dat ze veilig of effectief zijn.
Enkele van de onbewezen methoden zijn onder meer:
- Kaolienklei. Voorstanders van deze methode beweren dat poetsen met klei helpt om vlekken van je tanden te verwijderen.
- Fruitschillen. Er wordt beweerd dat als je met sinaasappel-, citroen- of bananenschillen over je tanden wrijft ze witter zullen worden.
Voorstanders van deze methoden beweren dat ze de tanden aanzienlijk witter maken, maar geen enkel onderzoek heeft de effectiviteit ervan geëvalueerd. Dit betekent ook dat ze niet zijn getest op bijwerkingen bij het gebruik op de tanden.
Conclusie
Dit waren een paar eenvoudige manier om je tanden te bleken vanuit huis. Het beste resultaat behaal je natuurlijk bij een professionale bleekbehandeling. Zoals bij Tandarts Jordaan in Amsterdam, dé tandarts in Amsterdam.
